يوگا     Yoga

يوگا براي هزاره ي جديد

   اشو

يوگا براي هزاره ي جديد

"يوگا علم ساكت ساختن آنچه بايد ساكت شود است
 و علم هشيارشدن به آنچه كه بايد از آن هشيار شوي.

يوگا علمي است كه آنچه را كه تو نيستي، از آنچه كه هستي جدا مي كند
 تا به يك تمايز آشكار برسد، تا بتواني خودت را كاملاً شفاف نگاه كني.

زماني كه لمحه اي از طبيعت خودت گرفتي، اين كه كيستي، تمام دنيا عوض مي شود.

آنوقت مي تواني در دنيا زندگي كني و دنيا مزاحم تو نمي شود.
آنوقت هيچ چيز نمي تواند مزاحم تو شود، تو در مركز وجودت هستي.
آنوقت مي تواني به هركجا دوست داري بروي و بي حركت باقي مانده اي،
زيرا به آن ازليThe Eternal  رسيده اي و لمسش كرده اي،

چيزي كه هرگز حركت نمي كند، بي تغيير unchanging  است.."

از مجله ي اشوتايمز__نسخه ي آسيايي __دسامبر2000

---------------------------------------------------------------------------------------

محتوا

1. آيا ذهن امروزي مي تواند يوگا تمرين كند؟                  ص 3

2. توجه به ذهن                                                         ص  8

 3 . نابودكردن كامل يا يوگا                                          ص 13

4. دوباره زندگي كردن زخم هاي كودكي 

پراتي پراساو Prati prasav  و درمان ازلي                       ص 16

5. يوگا يك درمان نيست، يك انضباط است                      ص 19

6. چرا يوگا از تخليه كردن عواطف سخني نمي گويد؟       ص 21

7. جاري شدن با درد!                                                ص 23

8 .   روي متضادها تامل كن                                        ص 25 

9. آيا يوگا فقط ژيمناستيك است؟                                ص 27

10. چرا يوگي جنگجو مي شود؟                                  ص 35

11. ارتباط چگونه ممكن است؟                                    ص 38

12. يك هايكو                                                            ص 41

جمع 41 صفحه

---------------------------------------------------------------------------------------------

8 -  روي متضادها تامل كن

 Ponder on The Opposite

 "وقتي كه ذهن توسط افكاري خطا مختل شده است،
روي متضادها تامل كن."

اين روشي زيباست كه برايتان بسيار مفيد خواهد بود.
براي نمونه، اگر خيلي احساس نارضايتي داشته باشي، چه بايد كرد؟ پاتانجلي مي گويد كه اگر احساس نارضايتي داري، روي متضاد آن تامل كن: روي رضايت: رضايت چيست؟

تعادلي بياور. اگر ذهنت خشمگين است، مهر را واردش كن. در مورد مهرباني فكر كن و بلافاصله، آن انرژي عوض مي شود. زيرا اين ها يكي هستند: متضاد همان انرژي است. وقتي كه آن را وارد كني، جذب مي كند. خشم وجود دارد، روي مهرباني تعمق كن.

يك كار كن: يك تنديس بودا را نگه دارد، زيرا آن تنديس، خودحالت مهرباني است. هروقت خشمگين مي شوي، به اتاقت برو، به آن بودا نگاه كن، همچون يك بودا بنشين و احساس مهرباني كن. ناگهان مي بيني كه تحولي در درونت رخ داد: خشم در حال تغيييركردن است، آن هيجان ازبين رفته است، مهرباني برمي خيزد. و اين انرژي متفاوتي نيست،
همان انرژي است، همان انرژي خشم است كه كيفيت خودش را تغيير مي دهد،
بالاتر مي رود.

امتحانش كن. 

اين سركوب نيست، به ياد داشته باش. مردم از من مي پرسند، "آيا پاتانجلي سركوبگر بوده است؟ زيرا وقتي من خشمگين هستم، اگر به مهرباني فكر كنم، آيا اين يك سركوب نخواهد بود؟"

نه، اين متعالي كردن sublimation  است، سركوبگري suppression  نيست. اگر خشمگين باشي و خشمت را سركوب كني و به مهرباني هم فكر نكني، آنوقت سركوب است. تو آن را به پايين فشار مي دهي و لبخند مي زني و چنان نمايش مي دهي كه خشمگين نيستي __ و خشم در آنجا مي جوشد و مي غلد و آماده ي انفجار است. آنوقت سركوب است. نه، ما چيزي را سركوب نمي كنيم و لبخند يا هيچ چيز ديگري هم درست نمي كنيم.
ما فقط قطبيت درون را تغيير مي دهيم.

هر چيز متضاد يك قطب است. وقتي احساس نفرت داري، به عشق بينديش. وقتي خواهشي داري، به بي خواهشي   desirelessness  و به سكوتي كه با آن خواهد آمد بينديش. مورد هرچه كه باشد، تو متضادش را وارد كن و تماشا كن كه در درونت چه اتفاقي خواهد افتاد.

وقتي كه قلق knack  آن را دانستي، مرشد Master  شده اي. اينك كليد را داري: هرلحظه خشم مي تواند به مهر تبديل شود، هرلحظه نفرت مي تواند به عشق تبديل شود، هرلحظه اندوه مي تواند به شعف تبديل شود.

رنج مي تواند به سرور تبديل شود، زيرا همان انرژي سرور را دارد، انرژي تفاوتي ندارد.
فقط بايد بداني چگونه به آن مسير بدهي.

و سركوب در كار نيست، زيرا تمامي انرژي خشم به مهر تبديل شده، چيزي براي
سركوب شدن باقي نمانده است.

درواقع، همان را به صورت مهر بيان كرده اي.

اشو، يوگا: آلفا و امگا